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 Betreff des Beitrags: Probleme beim Einschlafen
BeitragVerfasst: Mi 12. Mai 2021, 15:24 
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Registriert: Mo 1. Feb 2021, 16:53
Beiträge: 7
Stressbedingt, wohl vor allem auf Corona zurückzuführen, habe ich große Probleme beim Einschlafen. Was kann man tun?


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 Betreff des Beitrags: Re: Probleme beim Einschlafen
BeitragVerfasst: Do 13. Mai 2021, 16:45 
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Registriert: Di 2. Feb 2021, 18:46
Beiträge: 9
Alles ausschalten und wegblenden was mit dem Thema zu tun hat. 3 Stunden vor dem Einschlafen schalte ich TV und Internet ab, so kann das Gehirn entspannen


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 Betreff des Beitrags: Re: Probleme beim Einschlafen
BeitragVerfasst: Fr 14. Mai 2021, 13:52 
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Registriert: Do 13. Mai 2021, 16:48
Beiträge: 3
Das kenne ich, wobei ich es nicht ausschliesslich auf Corona beziehe. Immer wenn mich etwas bewegt oder aufwühlt, oder ich mich über etwas ärgere bzw. aufrege, liege ich stundenlang wach oder wälze mich von einer Seite auf die andere. Eine gute Bekannte hat mir jetzt Melatonin empfohlen. Das ist, wie man auf www.vitaminexpress.org lesen kann ein Schlafhormon und somit eine natürliche Hilfe bei Einschlafproblemen und Jetlag, da es die Einschlafzeit verkürzen und einen erholsamen Schlaf fördern kann. Wir werden sehen. ich bin sicherlich nicht böse, wenn es helfen sollte


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